Portal SiangKhasiat Konsumsi Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan, Daun sereh bukan hanya menjadi penyedap rasa. Wewangiannya yang unik membuat daun sereh sering diolah untuk diminum air rebusannya. Jika diminum bijak, khasiat air rebusan sereh dapat tambahkan kesehatan. Tetapi, jika dikonsumsi terlampau berlebihan, dampak tetap berefek terjadi. Ketahui dampak minum air rebusan daun sereh.

Khasiat Konsumsi Air Rebusan Serai

Cara paling singkat untuk mendapat khasiat serai untuk kesehatan dengan rebus atau menyeduhnya.
Berikut khasiat air rebusan sereh untuk kesehatan yang seringkali digunakan di sejumlah negara:

1. Tambahkan kesehatan gigi dan mulut

Ekstrak serai mampu menghalangi perubahan bakteri. Termasuk satu diantaranya adalah bakteri yang dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
Air rebusan serai juga bisa menjadi obat kumur untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Selain digunakan sebagai obat kumur, Anda juga bisa menggigit atau menggosokkan sisa rebusan batang serai pada gigi agar tetap kuat.

2. Turunkan kekuatiran

Minum teh hangat dapat membuat rileks, tapi khasiat rebusan serai tidak sampai di situ saja. Serai membantu turunkan kekuatiran. Dengan menghisap serai, terutama berwujud minyak esensial dapat membantu sebagian orang yang punya persoalan kekuatiran.
Ini diperlihatkan pada suatu penelitian yang dapatkan bila menghisap serai, terutama berwujud minyak esensial dapat membantu sebagian orang yang punya persoalan kekuatiran.

3. Tangani kembung

Rebusan air serai juga bisa digunakan untuk tangani kembung. Konsumsi rebusan serai dapat tambahkan frekuensi berkemih karena memiliki imbas diuretik. Dengan begitu, perut kembung karena menyanggaknya cairan pada tubuh dapat diatasi.
khasiat rebusan serai ini juga bisa digunakan untuk tangani persoalan yang sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).

4. Menghalangi infeksi

khasiat minum air rebusan serai setiap hari juga bisa menghalangi infeksi karena sereh memiliki imbas antimikroba.
Penelitian dari Frontiers in Cellular and Infection Microbiology tahun 2020 memberi laporan, kandungan bahan aktif dalam sereh bekerja efektif melawan bakteri Staphylococcus aureus sebagai penyebab beberapa jenis infeksi kulit.
Serai di-claim berpotensi menghalangi berbagai ragam type infeksi kulit karena pengurangan proses imun tubuh, contohnya turunkan dan turunkan sariawan pada pasien HIV.

5. Turunkan kolesterol

Ekstrak serai dikatakan mampu turunkan kandungan kolesterol.
Sebuah penelitian tahun 2011 dari jurnal Food and Chemical Toxicology dapatkan, konsumsi rebusan sereh secara teratur dalam 21 hari terlihat membantu turunkan kandungan kolesterol jahat tanpa imbas negatif dampak yang mengkhawatirkan.
Banyaknya kandungan kolesterol yang diturunkan tergantung dalam jumlahnya jumlah yang digunakan. Untuk menurunkan makin banyak kolesterol, karena itu diperlukan makin banyak serai.
Tapi, penelitian di atas hanya dilakukan pada tikus uji coba di laboratorium. Hasil penelitian terkait imbas rebusan sereh pada kandungan kolesterol manusia masih tetap terbatas.

6. Tambahkan sel darah merah

khasiat rebusan serai lainnya adalah tambahkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Faedah Tak Terduga dari Jambu Biji untuk Kesehatan . Ini dikaitkan kandungan anti-oksidan yang ada di serai. khasiat ini dilihat bisa didapatkan lewat konsumsi rebusan serai sepanjang 30 hari

7. Tangani diare

Rebusan serai dapat digunakan untuk turunkan frekuensi bab sampai berkhasiat untuk tangani diare. Tanaman ini memiliki peran antibakteri yang bisa turunkan infeksi di saluran pencernaan dan menghalangi sakit di perut.

8. Turunkan berat badan

khasiat air rebusan sereh sebagai teh detoks untuk memulai metabolisme dan membantu pengurangan berat badan. Jika Anda sedang dalam program diet, Anda dapat minum teh serai ini untuk membantu turunkan berat badan.

9. Berperanan sebagai diuretik

khasiat air rebusan serah juga dikenal sebagai obat diuretik alami. Diuretik ini membuat tubuh bisa mengeluarkan cairan terlalu berlebih dan natrium secara lancar.
Penelitian menunjukkan, imbas teh sereh pada tikus dapat tambahkan aktivitas diuretik yang sama dengan teh hijau. Bahkan, hasilnya tanpa menyebabkan dampak.
Karena ini, air rebusan sereh dikenal dapat menghalangi berbagai ragam penyakit kronis seperti gagal jantung, gagal hati, sampai edema.

10. Turunkan imbas negatif kanker

Air rebusan serai dikenal memiliki kemampuan antikanker yang luar biasa membunuh sel kankekr langsung atau tambahkan ketahanan tubuh, sampai tubuh akan makin kuat melawan sel kanker sendirinya.

Dampak minum rebusan serai setiap hari

Minum rebusan daun sereh dapat munculkan reaksi alergi
Dampak minum air rebusan sereh salah satunya dapat berwujud:

• Pusing
• Bertambahnya rasa lapar
• Mulut kering
• Bertambahnya frekuensi buang air kecil
• Badan lelah

Selain dampak minum air rebusan daun sereh di atas, beberapa orang perlu memerhatikan imbas negatif alerginya. Beberapa reaksi alergi karena konsumsi air rebusan daun sereh, yaitu:

• Ruam kulit
• Gatal-gatal
• Susah bernapas
• Denyut jantung menjadi cepat

Anda harus stop konsumsi air rebusan daun sereh jika alami reaksi alergi di atas. Bila reaksi yang dirasa dirasa memberi teror nyawa, Anda harus mencari kontributor darurat.

Bukan hanya munculkan pertanda yang terlihat “mudah” di atas, dampak minum rebusan serai setiap hari dapat serang organ penting seperti lambung dan hati.

Sebuah riset pada hewan yang dimuat dalam jurnal Food and Chemical Toxicology memberi laporan, jumlah tinggi type minyak dalam sereh bisa merusak lambung dan hati.

Dampak minum air rebusan daun sereh pada hewan belum tentu pas untuk memprediksi dampak minum air rebusan sereh pada manusia.
Tapi, munculnya kerusakan itu memberi tanda-tanda poin penting menjadi pertimbangan dalam konsumsi air rebusan daun sereh agar lebih bijak dan tidak begitu berlebihan.

Bolehkah ibu hamil dan menyusui konsumsi air rebusan sereh?

belum ada bukti kasus atau penelitian yang mengungkapkan bahaya rebusan serai untuk kehamilan, Tapi, minum air sereh juga tidak memiliki khasiat yang signifikan pada kehamilan.

Malah menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ibu hamil jangan konsumsi air rebusan sereh. Permasalahannya kandungan daun sereh yang disebut citral dan myrcene dikatakan memicu keguguran dan cacat terlahir di tikus uji coba.
Karena tidaklah terang dampak air rebusan daun sereh pada bayi manusia, ibu hamil dan menyusui lebih disarankan bukan untuk mengonsumsinya untuk menghindari imbas negatif yang tidak diharap.

Peringatan ini melakukan tindakan bukan hanya untuk air rebusan sereh saja, tapi juga untuk konsumsi langsung daun sereh utuh.
Selain peringatan untuk ibu hamil, beberapa orang yang tidak disarankan minum rebusan serah termasuk:

• Pasien yang diresepkan sejumlah obat diuretik, yakni obat untuk mengeluarkan kelebihan cairan dan garam
• Pribadi yang memiliki detak jantung lebih rendah
• Orang yang mengandung kalium lebih rendah

Ketetapan minum rebusan serai

Sayang, tidak ada riset atau rekomendasi terpercaya yang memberikan ukuran berapa banyak air rebusan daun sereh yang aman dikonsumsi. Anda bisa mencoba diskusi dengan dokter untuk kenali ukuran rebusan sereh yang sama sesuai kondisi medis Anda.

Anda disarankan untuk memulainya dengan minum satu gelas satu hari. Apabila sudah terbiasa, Anda dapat tambahkan jumlahnya dengan bertahap.
Tapi, bila ada pertanda dan dampak, Anda dapat stop konsumsinya atau turunkan ukuran.
Jika ingin diskusi secara segera terkait ketetapan minum rebusan sereh, bertanya langsung pada dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *