Portal Siang – Mengenal Khasiat Teh Pisang untuk Kesehatan , Ada banyak khasiat teh pisang untuk kesehatan, dimulai dari untuk menghambat perut kembung sampai membuat tidur Anda lebih pulas. Baca secara lengkap di sini.
Pisang adalah salah satunya buah yang terkenal di Indonesia. Selainnya dikonsumsi secara langsung, pisang bisa dibuat jadi beragam jenis minuman dan makanan. Salah satunya olahannya, yakni teh pisang.
Teh pisang ialah tipe infused water yang dibuat dari rebusan air mineral dan buah pisang. Minuman ini kerap diseduh bersama kayu manis dan madu.
Karena racikan itu, teh pisang mempunyai beberapa mineral penting yang bisa sehatkan badan.
Khasiat Teh Pisang untuk Kesehatan
Berikut khasiat teh pisang yang dapat Anda rasa jika mengkonsumsinya dengan teratur:
1. Mencegah Radikal Bebas
Pisang adalah buah yang kaya anti-oksidan. Hal itu membuat sanggup mencegah radikal bebas hingga badan terbebas dari beragam penyakit.
Walau begitu, sejumlah study mengutarakan jika sampai sekarang ini tidak ada riset yang bisa pastikan manfaat teh pisang itu. Apalagi zat anti-oksidan dapat remuk saat diseduh air panas.
2. Kurangi Dampak negatif Penyakit Jantung
Pisang memiliki kandungan kalium dan magnesium didalamnya. Ke-2 senyawa itu dapat turut bercampur sama air rendaman yang dipakai untuk membikin teh pisang.
Gabungan kalium dan magnesium dalam air rendaman teh pisang diperkirakan bisa menolong turunkan tekanan darah dan kurangi dampak negatif penyakit jantung atau stroke.
3. Menghambat Kembung
Zat kalium, mineral, dan elektrolit penting yang terdapat di dalam teh pisang mungkin bisa berguna untuk memantapkan tekanan darah dan menyamakan kandungan cairan pada tubuh.
Kalium dan kandungan air dalam teh pisang bisa menangani perut kembung, karena menolong keluarkan banyak natrium lewat urine.
4. Membuat Tidur Lebih Pulas
Minimal terdapat tiga gizi khusus dalam pisang yang di-claim bisa menolong tingkatkan kualitas tidur, yakni kalium dan magnesium. Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 12 Khasiat Labu Air untuk Kesehatan Badan . Adapun gizi lain dalam pisang, yakni triptofan. Senyawa ini adalah asam amino yang menghasilkan hormon serotonin dan melatonin. Ke-2 hormon itu bisa membuat seorang gampang mengantuk.
5. Menolong Turunkan Berat Tubuh
Pisang kaya serat terlarut dan tidak terlarut yang bisa perlambat pencernaan, menekan selera makan, dan tingkatkan metabolisme.
Karenanya, teh pisang diperkirakan dapat menolong Anda yang ingin turunkan berat tubuh. Kandungan triptofan, dopamin, dan serotonin bisa membuat Anda merasakan kenyang semakin lama.
6. Jaga Kesehatan Tulang
Selainnya memiliki kandungan berbagai ragam vitamin, teh pisang simpan mineral seperti mangan dan magnesium. Ke-2 nya bisa berperan untuk tingkatkan kepadatan mineral tulang.
Maka bila Anda mengaplikasikan diet imbang dari sumber makanan lain dan menambahkan konsumsi mineral dan vitamin yang cukup hanya dari teh pisang, karena itu bisa menolong sehatkan tulang atau menghambat osteoporosis.
7. Tingkatkan Suasana hati
Satu kembali khasiat teh pisang, untuk tingkatkan suasana hati atau situasi hati Anda. Kenapa dapat?
Dopamin dan serotonin yang diketemukan dalam teh pisang bisa menolong atur kandungan hormon dan tingkatkan situasi hati, karena ke-2 nya ialah neurotransmiter yang membuat Anda merasakan lebih bagus.
Lantas, bagaimanakah cara membuat teh pisang? Anda perlu rebus pisang, selanjutnya menambah kayu manis atau madu ke air rebusan. Tunggu hingga mendidih. Sesudah mendidih, teh pisang juga siap dimakan.
Itulah sejumlah khasiat teh pisang untuk kesehatan. Langkah pembikinannya juga gampang.
Sayang, sampai sekarang ini, tidak ada riset yang membahas dengan khusus khasiat teh pisang untuk kesehatan. Walau belum seutuhnya bisa dibuktikan, tidak ada kelirunya bila Anda ingin konsumsi hidangan itu.
